Koktajle, smoothie, lassi
Smoothie – zielony koktajl
0:10
Owoce myjemy, osuszamy, obieramy, usuwamy twarde, niejadalne części, pestki, kroimy na mniejsze części.
W suchym dzbanie umieszczamy nasiona i rozdrabniamy 15 sek. / 0. 6.
Dodajemy owoce, liście szpinaku, przyprawy i wodę. Zamykamy pokrywę i miksujemy przytrzymując miarkę w otworze pokrywy (30 sek. / o. 8). Przelewamy do słoików z grubą słomką i serwujemy. W razie potrzeby przechowujemy w lodówce szczelnie zamknięte nie dłużej niż 24 godziny.